在 AI 助手里使用 WithEcho

把 WithEcho 技能装进 Claude Code、Codex、Cursor、WorkBuddy 这类 AI 助手，经你授权后，它就能读取你的日常、日记、碎碎念、对话卡片和收藏夹，帮你总结、检索、分析。只读，不会改动你在 WithEcho 的任何内容。

一句话安装

把下面这句话发给你的 AI 助手，剩下的它自己完成：

AI 会自动下载技能、放进它自己的技能目录、检查环境，最后打开浏览器让你完成一次 WithEcho 授权（手机号 + 短信验证码，授权页上可逐项勾选要给哪些数据）。之后令牌自动刷新，30 天内活跃无需重新登录。

前提：电脑上有 python3（macOS 自带；脚本只用 Python 标准库，无需安装依赖）。

装好之后可以这样说

• 「帮我总结一下上周的日记」
• 「看看最近的碎碎念都在想什么」
• 「我 7 月 27 号那天的日常记录了什么」
• 「搜一下我关于装修的记录」
• 「把我收藏的内容列出来」
• 「把我 8 月 19 号的录音原文导出来」（付费会员功能，按文件计入月配额；导出结果留在本地，同一文件之后不再重复扣）

手动安装

Claude Code 里执行：

/plugin marketplace add https://gitee.com/momentechai/withecho-claude-plugin.git
/plugin install withecho

其他支持 Agent Skills 标准 的助手（Codex、Cursor、opencode、WorkBuddy、CodeBuddy 等），需要 Node.js：

npx skills add https://gitee.com/momentechai/withecho-claude-plugin.git -g

或者下载源码，把 skills/withecho-data 目录复制到助手的技能目录（Codex、Cursor、opencode 共用 ~/.agents/skills/，Claude Code 是 ~/.claude/skills/，WorkBuddy 是 ~/.workbuddy/skills/）。

场景	操作
更新	重新发一次上面那句话；用插件方式安装的 Claude Code 执行 /plugin marketplace update withecho
退出登录	对 AI 助手说「退出 WithEcho 登录」
撤销授权	WithEcho App「设置 → 授权管理」，撤销后令牌立即失效

数据与安全

• 只读，不写：技能只能读取你授权的数据，不能修改、删除你在 WithEcho 的任何内容。
• 你决定给什么：授权页上逐项勾选，只给你愿意给的；每次授权都重新勾选，以最近一次为准。
• 令牌只在你本机：保存在 ~/.withecho/，仅当前系统用户可读；所有 AI 助手共享登录态，在任意一个里授权过即可。
• 不给什么：手机号、内部账号 ID、声纹、原始音频、支付与设备信息绝不会提供给技能或 AI 助手。
• 数据去哪：WithEcho 服务器 → 你的设备 → 你的 AI 助手 → 助手接入的 AI 服务商。后两步由你的助手发起，我们不参与、不接收、不控制。
• 随时可撤：App 内一键撤销，令牌立即失效；但撤销不会删除你设备上已缓存的、以及已发给 AI 服务商的内容，需你自行清理。
• 语音识别原文需谨慎：它是真实对话的逐句转写，含他人发言；导出按文件计入会员月配额。

技能源码公开：gitee.com/momentechai/withecho-claude-plugin。使用前请阅读《WithEcho 本地 Agent 使用协议》。